DomPosiłki

Pomysły na posiłki: poznaj przepisy na każdą okazję

Czy jesteś zmęczony gotowaniem tych samych posiłków co tydzień? Czy masz trudności z wymyślaniem pomysłów na specjalne okazje lub święta? Nie szukaj dalej niż nasza kolekcja pomysłów na pyszne posiłki! Od szybkich i łatwych kolacji w tygodniu po wyszukane świąteczne uczty – mamy wszystko, czego potrzebujesz. Nasze przepisy są starannie dobrane, aby zapewnić różnorodność smaków i kuchni, dzięki czemu nigdy nie będziesz się nudzić. Niezależnie od tego, czy jesteś doświadczonym szefem kuchni, czy początkującym w kuchni, nasze przepisy są łatwe w wykonaniu i z pewnością zrobią wrażenie. Ponadto wiele naszych posiłków można dostosować do ograniczeń lub preferencji dietetycznych. Po co więc zadowalać się nudnymi posiłkami, skoro możesz odkryć świat pysznych możliwości? Przejrzyj naszą kolekcję już dziś i przygotuj się na podniesienie poziomu swojej gry w gotowanie!

Pomysły i przepisy na posiłki śniadaniowe

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, dlatego warto rozpocząć dzień od pożywnego i pysznego posiłku. Oto kilka pomysłów na posiłki śniadaniowe, które są łatwe do przygotowania i dodadzą Ci energii na cały dzień.

1. Tost z awokado

Tosty z awokado to modne danie śniadaniowe, które na stałe zadomowiło się w wielu domach. Aby zrobić tost z awokado, po prostu opiekaj kromkę pełnoziarnistego chleba, rozgnieć awokado i posmaruj tostem. Możesz dodać dodatki, takie jak pomidorki koktajlowe, ser feta lub wędzony łosoś, aby było jeszcze bardziej aromatyczne.

2. Omlet

Omlety to klasyczne danie śniadaniowe, które można dostosować do własnych kubków smakowych. Aby zrobić omlet, roztrzep dwa jajka z łyżką mleka i wlej mieszaninę na rozgrzaną patelnię z powłoką nieprzywierającą. Dodaj ulubione nadzienie, np. ser, szynkę, szpinak i gotuj, aż jajka się zetną.

3. Miska na smoothie

Smoothie Bowls to zdrowa i pyszna propozycja śniadaniowa, którą można dostosować do własnych upodobań smakowych. Aby przygotować miskę na smoothie, zmiksuj mrożone owoce, takie jak banany, truskawki i jagody, z mlekiem migdałowym lub jogurtem, aż uzyskasz gładką masę. Wlać mieszaninę do miski i dodać dodatki takie jak granola, nasiona chia lub pokrojone owoce.

Pomysły i przepisy na obiady

Lunch to ważny posiłek, który zapewnia energię i pożywienie na całe popołudnie. Oto kilka pomysłów na lunch, które są łatwe do wykonania i idealne na pracowity dzień.

1. Sałatka

Sałatki to zdrowa i orzeźwiająca opcja lunchu, którą można dostosować do własnych preferencji smakowych. Aby przygotować sałatkę, zacznij od porcji warzyw, takich jak szpinak, jarmuż lub rukola, i dodaj dodatki, takie jak pomidorki koktajlowe, ogórek, awokado i grillowany kurczak. Skropić ulubionym dressingiem i gotowe.

2. Kanapka z grillowanym serem

Grillowany ser to klasyczna, wygodna potrawa, łatwa w przygotowaniu i idealna na szybki lunch. Aby przygotować grillowaną kanapkę z serem, posmaruj dwie kromki chleba masłem i dodaj pomiędzy nimi swój ulubiony ser. Grilluj kanapkę na rozgrzanej patelni, aż ser się roztopi, a chleb będzie złotobrązowy.

3. Okład warzywny

Wrapy warzywne to zdrowa i pyszna opcja na lunch, którą można przygotować wcześniej. Aby zrobić wrap warzywny, zacznij od pełnoziarnistej tortilli i dodaj swoje ulubione warzywa, takie jak papryka, marchew i ogórki. Dodaj źródło białka, takie jak hummus, ciecierzyca lub grillowany kurczak i zawiń.

Pomysły i przepisy na posiłki obiadowe

Kolacja to najważniejszy posiłek dnia, dostarczający niezbędnych składników odżywczych, dzięki którym będziesz zdrowy i syty. Oto kilka pomysłów na obiady, które są łatwe w przygotowaniu i idealne na rodzinny obiad.

1. Pieczony łosoś

Pieczony łosoś to zdrowa i pyszna propozycja obiadowa, którą można przygotować w niecałe 30 minut. Aby przygotować pieczonego łososia, dopraw rybę solą, pieprzem i czosnkiem w proszku i piecz w piekarniku przez 20 minut. Podawać z pieczonymi warzywami, takimi jak szparagi lub słodkie ziemniaki.

2. Makaron

Makaron to uniwersalna opcja obiadowa, którą można przygotować na wiele sposobów. Aby zrobić makaron, ugotuj swój ulubiony rodzaj makaronu i dodaj swój ulubiony sos, taki jak marinara, Alfredo lub pesto. Dodaj dodatki, takie jak grillowany kurczak, krewetki lub warzywa i udekoruj parmezanem.

3. Smażyć

Stir fry to szybka i łatwa opcja obiadowa, którą można dostosować do własnych preferencji smakowych. Aby przygotować smażone danie, rozgrzej olej w woku lub dużej patelni i dodaj ulubione warzywa, takie jak brokuły, marchew i papryka. Dodaj źródło białka, takie jak kurczak, krewetki lub tofu, i dopraw sosem sojowym i czosnkiem. Podawać z ryżem lub makaronem.

Posiłki Pomysły na posiłki
Poppin ' Cereal Bars

Poppin ' batoniki zbożowe mogą być tylko Europejski przepis, którego szukasz. Ten przepis służy 18. Za 33 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna porcja tego dania zawiera około 2G białka, 6G tłuszczu i w sumie 167 kalorii. Najlepiej sprawdza się jako poranny posiłek i odbywa się w przybliżeniu 15 minut. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i podnieś precle, pianki, popcorn i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 14%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Batoniki Zbożowe, Batoniki Zbożowe Bez Pieczenia, oraz Batoniki Zbożowe Pełnoziarniste dla podobnych przepisów.

Posiłek W Kubku

Posiłek w kubku trwa z grubsza 25 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 16G białka, 13g tłuszczu i w sumie 296 kalorii. Ten bezmleczny przepis serwuje 8 i kosztuje 80 centów za porcję. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Sprawdza się jako niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i podnieś pomidory w puszkach, wieprzowinę i fasolę, niechlujną mieszankę joe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 43%, który jest solidny. Podobne przepisy obejmują Paleo malinowy Kubek ciasto i planowanie posiłków w budżecie, Vanilla Funfetti Mug Cake {bez jajek i nabiału i najlepsze ciasto kubkowe w historii. Naprawdę.}, oraz Ciasteczko w kubku.

Zapiekanka ze stekiem

Zapiekanka ze stekiem może być właśnie daniem głównym, którego szukasz. Ten przepis służy 8 osobom. Jedna porcja zawiera 318 kalorii, 31 g białka i 11 g tłuszczu. Za 1,47 USD za porcję ten przepis pokrywa 26% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 2 godzin i 15 minut. Ten przepis z Taste of Home wymaga oleju roślinnego, ząbka czosnku, groszku i mieszanki przypraw. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Będzie hitem na Twojej walentynkowej imprezie. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 68% wyniku, co jest dobrym wynikiem. Podobne przepisy to Zapiekanka ze stekiem Cajun typu posiłek w jednym, Zapiekanka ze stekiem z hamburgera i Zapiekanka ze stekiem typu Cheesy Minute/Sandwich.

Słodkie Muffinki Malinowe

Słodkie muffinki malinowe to Wegetariańskie poranny posiłek. Ten przepis zawiera 12 porcji z 175 kalorii, 2G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Za 26 centów za porcję, ten przepis okładki 3% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i podnieś mleko, cukier, cukier cukierniczy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 30 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 12%. Ten wynik nie jest tak wielki. Spróbuj Babeczki z orzechami daktylowymi – te słodkie babeczki z kawałkami orzechów włoskich i daktylami są idealnie ciepłe po wyjęciu z piekarnika, Muffinki Z Czerwonej Maliny, oraz Muffinki Malinowe dla podobnych przepisów.

Przyjazne dla rodzin nadziewane cheeseburgery

Przepisów na dania główne nigdy nie jest za dużo, więc wypróbuj Nadziewane Cheeseburgery dla całej rodziny. Ten przepis służy 6 osobom. Jedna porcja tego dania zawiera około 41 g białka, 46 g tłuszczu i łącznie 764 kalorie. Za 2,61 USD za porcję ten przepis pokrywa 25% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Udaj się do sklepu i kup bułki kaiser, mieszankę sosów ranczo, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 40 minut. Jest to dostarczane przez Taste of Home. To niedrogi przepis dla fanów amerykańskiej kuchni. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 51%, to danie jest dobre. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Cook the Book: Cheeseburgery na rodzinny posiłek, Ciasto Pasterskie Dla Rodziny i Sałatka Kukurydziana Dla Rodziny.

Zupa Pieprzowa Bez Nadzienia

Jeśli masz w pobliżu 1 godzina do spędzenia w kuchni, bez nadziewania zupa pieprzowa może być niesamowita bezglutenowe i bezmleczne przepis do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 5G białka, 1g tłuszczu i w sumie 118 kalorii. Ten przepis służy 10. Za 81 centów za porcję, ten przepis okładki 11% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. 105 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Działa dobrze jako hor d ' oeuvre. Jesień będzie jeszcze bardziej wyjątkowy z tym przepisem. Mieszanka bulionu wołowego, cebuli, skondensowanej zupy pomidorowej i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Przynosi ci smak domu. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 85%, co jest ogromne. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Zupa Pieprzowa Bez Nadzienia, Kolacja Z Patelni Bez Nadziewania Pieprzu, oraz Bez Nadziewania Kapuśniak-Łatwy Posiłek O Niskiej Zawartości Węglowodanów.

Kapuśniak z kurczaka-niski IG

Potrzebujesz bezmleczny hor d ' oeuvre? Zupa z kapusty z kurczaka-niski IG może być świetnym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 59 kalorii, 4G białka, oraz 2G tłuszczu. Ten przepis serwuje 68 i kosztuje 43 centów za porcję. Jeśli masz pod ręką paprykę, pokrojoną zieloną fasolkę, zieloną cebulę/szalotkę i kilka innych składników, możesz to zrobić. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. To będzie hit w Twoim Jesień wydarzenie. Jest dostarczany przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa około 1 godzina i 15 minut. Z łyżką wynik 28%, to danie jest raczej złe. Spróbuj Bez Nadziewania Kapuśniak-Łatwy Posiłek O Niskiej Zawartości Węglowodanów, Zupa z makaronem z kurczaka z makaronem z cukinii {bezglutenowy, niskokaloryczny, niskotłuszczowy + wysokobiałkowy}, oraz Łatwa Zupa Dietetyczna O Niskiej Zawartości Tłuszczu I Niskiej Zawartości Węglowodanów dla podobnych przepisów.

Dorsz Pokryty Ziołami

Dorsz powlekany ziołami zajmuje z grubsza 30 minut od początku do końca. Ten przepis służy 4. To danie główne ma 256 kalorii, 22g białka, oraz 15g tłuszczu na porcję. Za 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 11% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka masła, bazylii, oregano i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Przynosi ci smak domu. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz pescatarian dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 34%. Ten wynik nie jest tak super. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Dorsz Pokryty Okruchami, Filety Z Dorsza Pokryte Miękiszem, oraz Pomysł Na Posiłek Z Dorsza Powlekanego Triscuitem.

Patelnia Do Wędzonej Kiełbasy

Jeśli masz w pobliżu 20 minut do spędzenia w kuchni patelnia z wędzoną kiełbasą może być super bez nabiału przepis do wypróbowania. Ten przepis zawiera 4 porcje z 510 kalorii, 20g białka, oraz 37g tłuszczu każdy. Za $1.25 za porcję, ten przepis okładki 16% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Jedna osoba cieszyła się, że spróbowała tego przepisu. Tylko kilka osób naprawdę polubiło to danie główne. Jeśli masz pod ręką musztardę dijon, seler, makaron i kilka innych składników, możesz to zrobić. Przynosi ci smak domu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis zarabia solidny wynik spoonacular 47%. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pikantna Wędzona Kiełbasa I Patelnia Ze Szpinakiem, Wędzona kiełbasa i Patelnia z jarmużu Gnocchi, oraz Wędzona kiełbasa i warzywo jeden posiłek na patelni.

Muffinki Malinowe

Przepis malinowy babeczki może zaspokoić swoje Południowe pragnienie w około 45 minut. Jedna porcja tego dania zawiera około 3G białka, 4G tłuszczu i w sumie 130 kalorii. Ten przepis służy 18. Za 41 centów za porcję, ten przepis okładki 5% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił w sedno. Dobrze sprawdza się jako poranny posiłek. Jeśli masz pod ręką proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, konfitury malinowe i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz Wegetariańskie dieta. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 21%. Ten wynik nie jest taki niesamowity. Spróbuj Muffinki Z Czerwonej Maliny, Muffinki Malinowe, oraz Muffinki Malinowe dla podobnych przepisów.

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań w stylu Posiłki
Tanie i zdrowe posiłki na tydzień, gotowe w 1 godzinęRzucam sobie wyzwanie, aby zostać strzępionym podczas przygotowywania posiłku… ale tak naprawdę smakuje dobrze. Zdobądź moją książkę kucharską: ...
Leniwy Trader Joe’s Meals – proste pomysły na posiłkiDziś przygotowujemy posiłki dla leniwego Tradera Joe! ⋇ W TYM FILMIE ⋇ 0:00 - Wprowadzenie 0:55 - Naleśnik z zieloną cebulą + ...
Te 15-minutowe kolacje odmienią Twoje życie00:00 - Wprowadzenie 00:53 - Makaron 05:30 - Quesadilla 09:06 - Noodle Sitr Fry 12:39 - Skrzydełka i amp; Sałatka Kup sprzęt pokazany w tym filmie i nie tylko...
Przepisy w 10 minut Gordon RamsayOto 4 pyszne przepisy, które można przygotować w mniej niż 10 minut! #GordonRamsay #Gotowanie #Jedzenie Zamów w przedsprzedaży swój egzemplarz...
Zdrowe posiłki w tygodniu gotowe w 30 minutWierzę, że przygotowanie posiłku jest tak dobre, że nie możesz się doczekać jego spożycia każdego dnia w tygodniu. Zdobądź moją książkę kucharską: ...
Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem w kategorii Posiłki