Przepisy na śniadanie: pyszny początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nic nie przebije dobrego rozpoczęcia go od smacznego i pożywnego posiłku. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym profesjonalistą, czy rodzicem pozostającym w domu, obfite śniadanie nadaje ton reszcie dnia. Jednak przy tak dużej liczbie opcji śniadaniowych może być trudno zdecydować, co zrobić. Tutaj właśnie pojawiają się przepisy na śniadania. Od klasycznych dań, takich jak naleśniki i jajecznica, po bardziej wyjątkowe opcje, takie jak tosty z awokado i miski z smoothie – istnieje niezliczona ilość przepisów na śniadanie do wyboru. Te przepisy nie tylko zapewnią Ci energię, której potrzebujesz na cały dzień, ale także zaspokoją Twoje kubki smakowe i zapewnią uczucie sytości na dłużej. Po co więc zadowalać się nudną miską płatków śniadaniowych, skoro możesz cieszyć się pysznym i sycącym śniadaniem? W tym artykule przyjrzymy się najlepszym przepisom na śniadanie, które z pewnością staną się Twoimi nowymi ulubionymi.

Typowe produkty śniadaniowe

Zanim zagłębimy się w przepisy, przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych produktów śniadaniowych. Te produkty spożywcze są podstawą wielu gospodarstw domowych i można je łączyć na różne sposoby, aby stworzyć satysfakcjonujący posiłek.

Jajka

Jajka nie bez powodu są popularnym produktem śniadaniowym. Są nie tylko wszechstronne, ale także dobrym źródłem białka, witamin i minerałów. Można je jeść gotowane, gotowane, smażone lub jajecznicę. Dodaj do jajek warzywa, takie jak szpinak lub papryka, aby uzyskać dodatkową dawkę składników odżywczych.

Owsianka

Płatki owsiane to pożywna i sycąca opcja śniadaniowa. Jest bogaty w błonnik i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Możesz zrobić płatki owsiane z mlekiem lub wodą i dodać dodatki, takie jak owoce, orzechy i miód, aby uzyskać dodatkowy smak.

naleśniki

Kto nie kocha naleśników? To klasyczne danie śniadaniowe jest łatwe w przygotowaniu i zawsze satysfakcjonujące. Naleśniki można przygotować z różnych rodzajów mąki, np. pszennej, migdałowej lub kokosowej. Dodaj do nich świeże jagody lub bitą śmietanę i ciesz się dekadenckim śniadaniem.

Specjalne dietyNie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż zjedzenie pysznego i…26-02-2023 04:57

Specjalna okazjaPrzygotowanie pysznego śniadania to świetny sposób na obdarowanie…26-02-2023 04:58

FilmyŚniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia i nie…26-02-2023 04:59

Dania śniadanioweŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jest mnóstwo…26-02-2023 04:59

NapojeKażdy ma poranny nałóg, czy to kawa, herbata, czy jakikolwiek sok.…08-05-2023 06:13

TradycyjnyŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a istnieje tak wiele…08-05-2023 06:15

PrzepisyZacznij dzień od pysznego i przepysznego śniadania, które pobudzi…26-10-2023 10:56

Porady i wskazówki26-10-2023 10:56

Śniadanie Pomysły na posiłki

Chleb bananowy Seans

Chleb bananowy Seans może być właśnie tym śniadaniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 11 g tłuszczu i łącznie 211 kalorii . Za 33 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 15 osób. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jeśli masz pod ręką sodę oczyszczoną, cukier, sól i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest on dostarczany przez Allrecipes. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 10 minut . Z wynikiem spoonacular wynoszącym 28% , to danie nie jest tak doskonałe. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Torta Di Banana (Ciasto bananowe) , Dżem bananowo-czekoladowy - jak zrobić krem czekoladowo-bananowy i Babeczki bananowe, Bisquick .

Kurczak i faszerowane gofry

Przepis Kurczak i faszerowane gofry można przygotować w około 1 godzinę i 35 minut . Za 1,84 dolara za porcję ten przepis pokrywa 32% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. To śniadanie ma 769 kalorii , 29 g białka i 38 g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Foodnetwork wymaga mleka, mleka, soli koszernej i papryki. 2 osoby wypróbowały i polubiły ten przepis. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 74% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Pomegranate-Nutella Waffles , Amazingly Fluffles i Breakfast: Waffles .

Ciasto kawowe z jagodami i kwaśną śmietaną

Blueberry Sour Cream Coffee Cake to wegetariańskie śniadanie laktoovo . Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 17 g tłuszczu i łącznie 349 kalorii . Za 64 centy za porcję ten przepis pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 12 osób. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i sycący. Ten przepis z Taste of Home wymaga brązowego cukru, jajek, cukru i masła. Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal możliwa do poprawienia). Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Apple Nut Sour Cream Coffee Cake , Sour Cream Coffee Cake i Blueberry Coffee Cake .

Koktajl brzoskwiniowo-imbirowy Rosy

Rosy Ginger Peach Smoothie wymaga około 2 minut od początku do końca. Uważasz na swoją sylwetkę? Ten bezglutenowy, laktoowowegetariański i pierwotny przepis ma 128 kalorii , 3 g białka i 2 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 2 osób i kosztuje 1,11 USD za porcję. Mieszanka miodu, truskawek, sproszkowanego imbiru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Niewielu osobom naprawdę podobało się to śniadanie. Ten przepis z Allrecipes ma 1 fanów. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje bardzo złą (ale nadal możliwą do poprawienia) ocenę spoonacular wynoszącą 0% . Podobne przepisy tohalibut glazurowany sosem sojowo-imbirowym z relishem z brzoskwini imbirowej , sorbet brzoskwiniowo-imbirowy i ciasto brzoskwiniowe do góry nogami z kremem klonowym z dodatkiem imbiru .

Granola owocowo-orzechowa (Chrissie's Granola)

Potrzebujesz bezglutenowego, bezmlecznego i przyjaznego FODMAP śniadania ? Granola owocowo-orzechowa (granola Chrissie) może być doskonałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis pozwala na przygotowanie 6 porcji, każda z 637 kaloriami , 12 g białka i 19 g tłuszczu . Za 2,6 dolara za porcję przepis ten pokrywa 21% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką migdały, syrop klonowy, mielony cynamon i kilka innych składników, możesz go przygotować. 1 osoba uznała ten przepis za smaczny i sycący. Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 1 godziny i 20 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Kruche owocowo-orzechowe , Kuskus owocowo-orzechowe na śniadanie i Chleb owocowo-orzechowy .

Sushi dla dzieci

Sushi dla dzieci może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na przystawki. Ten przepis jest dla 40 osób i kosztuje 1,07 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 100 kalorii , 1 g białka i 1 g tłuszczu . Jest to dość tani przepis dla fanów japońskiego jedzenia. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Jeśli masz pod ręką wielokolorowe lukrecje, pianki, owocowe roladki i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje bardzo złą (ale wciąż możliwą do poprawienia) ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Japońskie sushi i śniadanie dla dzieci Bunny Eggs są bardzo podobne do tego przepisu.

Bułeczki cynamonowe z klonem i orzechami

Bułeczki cynamonowe z klonem i orzechami to śniadanie dla 12 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 8 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 407 kalorii . Za 82 centy za porcję przepis ten pokrywa 12% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Mieszanka mielonego cynamonu, smalcu, mleka i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 1 godziny . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 40% . Ta ocena jest całkiem dobra. Podobne przepisy obejmują : Klonowy krem owsiany , kwadraty cynamonowe i bułeczki cynamonowe z lukrem klonowym .

Bułeczki Mango Colada

Nigdy nie można mieć zbyt wielu przepisów na śniadanie, więc wypróbuj Mango Colada Scones. Za 42 centy za porcję ten przepis pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis na wegetariańskie lacto ovo ma 359 kalorii , 5 g białka i 17 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest dla 10 osób. Mieszanka kokosa, brązowego cukru, brązowego cukru i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Niewielu osobom naprawdę podobało się to europejskie danie. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 35 minut . Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest bardzo zła (ale nadal można ją poprawić). Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy jak Mrożona Pina Colada z Trzech Składników , Elegancka gotowana gruszka w pikantnym nektarze z mango z lodami z mango i Wegańskie lody mango z nasionami chia i kokosem .

Muffinki z rabarbarem i cynamonem

Muffinki z rabarbarem i cynamonem zajmują około 40 minut od początku do końca. Ten przepis daje 24 porcje po 199 kalorii , 2 g białka i 3 g tłuszczu każda. Za 21 centów za porcję ten przepis pokrywa 3% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką sól, olej roślinny, ekstrakt waniliowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. Jest idealne na Dzień Matki . Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jedna powiedziałaby, że trafił w sedno. Jest dostarczany przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje ulepszoną ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się również spodobać przepisy takie jak Wytrawne grzanki z radicchio i prosciutto z dodatkiem słodkiego syropowego Sapa , Sałatka z awokado i pomidorów z grillowanymi krewetkami i Plasterki ziemniaków z dodatkiem młodego brie .

Ciasto kawowe z cynamonem i orzechami włoskimi

Ciasto kawowe cynamonowo-orzechowe wymaga około 1 godziny i 10 minut od początku do końca. Za 73 centy za porcję ten przepis pokrywa 8% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 9 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 6 g białka , 24 g tłuszczu i łącznie 288 kalorii . Mieszanka zmielonego cynamonu, mąki, orzechów włoskich i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. 4 osoby przygotowały ten przepis i zrobiłyby go ponownie. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. Jest dostarczany przez Taste of Home. Z wynikiem Spoonacular wynoszącym 34% , to danie nie jest tak wybitne. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również Ciasto kawowe gruszkowo-orzechowe , Ciasto kawowe malinowo-orzechowe i Ciasto kawowe cynamonowo-bezjajeczne .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań w stylu Śniadanie

10 łatwych przepisów na śniadanieSeptember 01, 201710 łatwych przepisów na śniadanie — oto 10 przepisów na śniadanie, które są łatwe w przygotowaniu i z pewnością będą doskonałym wyborem na...

3 przepisy na pyszne śniadanie | Gordon RamsayFebruary 24, 2022Oto trzy proste przepisy na śniadanie, które możesz wypróbować w ciągu tygodnia! Rogaliki nadziewane Merguez i Fontina, Śniadanie z jajkiem i szpinakiem z przyprawami...

Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Super łatwe i pyszne!December 28, 2021Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Łatwe i pyszne! Jajka 4 Szczypta soli Szczypta czarnego pieprzu Zielona cebula...

Oferta specjalna dla 4 milionów subskrybentów: amerykański kontra. Pełne angielskie śniadanieMay 12, 2021Mówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co, jeśli mnie zapytasz, jest trochę trudne do zrozumienia. Jedno możemy się domyślić...

Ocena Śniadanie z Anglii (pełne śniadanie angielskie)March 13, 2022spodenki #fullenglish.

Wskazówki i porady dotyczące posiłków w kategorii Śniadanie

Wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćOctober 18, 2023Śniadanie często określa się jako najważniejszy posiłek dnia. Dzieje się tak, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii, aby dobrze rozpocząć dzień. Jednak wiele osób popełnia błąd pomijając…Czytaj więcej

Korzyści z rozpoczęcia dnia pożywnym śniadaniemOctober 18, 2023Śniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek dnia i nie bez powodu. Pożywne śniadanie może zapewnić wiele korzyści zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. W tym artykule omówimy różne sposoby,…Czytaj więcej

Korzyści z włączenia superfoods do rutyny śniadaniowejOctober 18, 2023Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i od niego zależy, aby dobrze rozpocząć dzień. Włączenie superfoods do swojej rutyny śniadaniowej może prowadzić do szeregu korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Superfoods to…Czytaj więcej

Wygoda i zalety przygotowywania posiłków na śniadanieOctober 18, 2023Przygotowywanie posiłków to popularny trend polegający na przygotowywaniu posiłków z wyprzedzeniem, aby zaoszczędzić czas i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Przygotowanie posiłków na śniadanie może być szczególnie…Czytaj więcej

Negatywny wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćOctober 18, 2023Pomijanie śniadania stało się powszechnym nawykiem wielu osób, ale skutki tego zachowania mogą być dalekosiężne. Od obniżonego poziomu produktywności po zwiększone ryzyko chorób przewlekłych – skutki pomijania śniadania mogą…Czytaj więcej

Wskazówki, jak przygotować zbilansowane i satysfakcjonujące śniadanie przy ograniczonym budżecieOctober 18, 2023Rozpoczęcie dnia od zbilansowanego i satysfakcjonującego śniadania ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak przy rosnących kosztach żywności i artykułów spożywczych, zjedzenie pożywnego śniadania przy…Czytaj więcej

Korzyści ze śniadania wysokobiałkowego dla utraty wagi i budowy mięśniOctober 18, 2023Wysokobiałkowe śniadanie to świetny sposób na dobry początek dnia i przygotowanie organizmu do utraty wagi i budowy mięśni. Jedzenie śniadania wysokobiałkowego może przyspieszyć metabolizm, zapewnić uczucie sytości na dłużej i…Czytaj więcej

Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie na pracowite porankiOctober 18, 2023Rozpoczęcie dnia zdrowym śniadaniem nadaje ton całej reszcie dnia. Jednak pracowite poranki mogą sprawić, że trudno będzie znaleźć czas i energię na przygotowanie pożywnego posiłku. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych i…Czytaj więcej

Pyszne i kreatywne sposoby na zjedzenie jajek na śniadanieOctober 18, 2023Jajka to świetny produkt śniadaniowy, który można podawać w różnych potrawach. Niezależnie od tego, czy wolisz tradycyjne dania z jajek, kreatywne przepisy czy zdrowsze alternatywy, istnieje wiele pysznych sposobów na delektowanie się…Czytaj więcej

Bogata historia i znaczenie kulturowe śniadania na całym świecieOctober 18, 2023Śniadanie, pierwszy posiłek dnia, ma bogatą historię i znaczenie kulturowe, które jest zróżnicowane na całym świecie. Od czasów starożytnych po dzień dzisiejszy śniadanie ewoluowało i dostosowywało się do lokalnych zwyczajów,…Czytaj więcej

Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem w kategorii Śniadanie