DomPosiłkiŚniadanie

Przepisy na śniadanie: pyszny początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nic nie przebije dobrego rozpoczęcia go od smacznego i pożywnego posiłku. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym profesjonalistą, czy rodzicem pozostającym w domu, obfite śniadanie nadaje ton reszcie dnia. Jednak przy tak dużej liczbie opcji śniadaniowych może być trudno zdecydować, co zrobić. Tutaj właśnie pojawiają się przepisy na śniadania. Od klasycznych dań, takich jak naleśniki i jajecznica, po bardziej wyjątkowe opcje, takie jak tosty z awokado i miski z smoothie – istnieje niezliczona ilość przepisów na śniadanie do wyboru. Te przepisy nie tylko zapewnią Ci energię, której potrzebujesz na cały dzień, ale także zaspokoją Twoje kubki smakowe i zapewnią uczucie sytości na dłużej. Po co więc zadowalać się nudną miską płatków śniadaniowych, skoro możesz cieszyć się pysznym i sycącym śniadaniem? W tym artykule przyjrzymy się najlepszym przepisom na śniadanie, które z pewnością staną się Twoimi nowymi ulubionymi.

Typowe produkty śniadaniowe

Zanim zagłębimy się w przepisy, przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych produktów śniadaniowych. Te produkty spożywcze są podstawą wielu gospodarstw domowych i można je łączyć na różne sposoby, aby stworzyć satysfakcjonujący posiłek.

Jajka

Jajka nie bez powodu są popularnym produktem śniadaniowym. Są nie tylko wszechstronne, ale także dobrym źródłem białka, witamin i minerałów. Można je jeść gotowane, gotowane, smażone lub jajecznicę. Dodaj do jajek warzywa, takie jak szpinak lub papryka, aby uzyskać dodatkową dawkę składników odżywczych.

Owsianka

Płatki owsiane to pożywna i sycąca opcja śniadaniowa. Jest bogaty w błonnik i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Możesz zrobić płatki owsiane z mlekiem lub wodą i dodać dodatki, takie jak owoce, orzechy i miód, aby uzyskać dodatkowy smak.

naleśniki

Kto nie kocha naleśników? To klasyczne danie śniadaniowe jest łatwe w przygotowaniu i zawsze satysfakcjonujące. Naleśniki można przygotować z różnych rodzajów mąki, np. pszennej, migdałowej lub kokosowej. Dodaj do nich świeże jagody lub bitą śmietanę i ciesz się dekadenckim śniadaniem.

Śniadanie Pomysły na posiłki
Płatki owsiane o smaku brzoskwiń i kremowej stali

Jeśli masz około 8 godzin i 10 minut do spędzenia w kuchni, płatki owsiane Peaches & Cream Steel Cut mogą być super bezglutenowym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja zawiera 262 kalorie , 9 g białka i 10 g tłuszczu . Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 75 centów za porcję. 1 osoba przygotowała ten przepis i zrobi go jeszcze raz. Świetnie sprawdza się jako śniadanie. Udaj się do sklepu i kup brzoskwinie, cynamon, wodę i kilka innych rzeczy, aby przygotować je dzisiaj. Jest dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 18% . Ten wynik jest raczej zły. Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Brzoskwinie i krem kokosowy Płatki owsiane w stali , Brzoskwinie i „Kremowe” płatki owsiane w stali z nasionami Chia iBrzoskwinie i „Kremowe” płatki owsiane w stali z nasionami Chia .

Babeczki Kakaowe Przyjaźni

Przepis na Muffinki kakaowe Friendship można przygotować w około 35 minut . Ten przepis jest przeznaczony dla 10 osób i kosztuje 14 centów za porcję. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten wegetariański przepis bez nabiału i lakto ovo zawiera 188 kalorii , 3 g białka i 8 g tłuszczu na porcję. Ten przepis z Allrecipes wymaga proszku do pieczenia, soli, mąki i oleju roślinnego. Tylko nielicznym osobom to śniadanie naprawdę smakowało. 4 osoby były zadowolone, że wypróbowały ten przepis. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 16% . Podobne przepisy to Czekoladowe Muffinki Przyjaźni Amiszów , Babeczki Owsiane z Otrębami (Przystawka Chlebowa Przyjaźni Amiszów) i Babeczki Marchewkowo-Raisin Fibre (Przystawka Przyjaźni Amiszów) .

Tosty francuskie z kremem i dżemem

Tosty francuskie Jam 'N' Cream wymagają około 10 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 12 g białka , 28 g tłuszczu i łącznie 572 kalorie . Ten przepis służy 1 osobie. Za 2,1 USD za porcję ten przepis pokrywa 14% Twojego dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Świetnie sprawdza się jako amerykańskie śniadanie. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Udaj się do sklepu i kup syrop klonowy, chleb cynamonowo-rodzynkowy, dżem truskawkowy i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 34% wyniku , co jest wynikiem raczej złym. Jeśli podoba Ci się ten przepis, przejrzyj podobne przepisy: Tosty francuskie z nadzieniem z dżemem truskawkowym , Tosty francuskie z twarogiem i dżemem jeżynowym oraz Tosty francuskie z dżemem / Kanapka z gorącym dżemem .

Szybkie tosty francuskie

Przepis na szybkie tosty francuskie można przygotować w około 10 minut . Ten wegetariański przepis na lakto ovo jest przeznaczony dla 4 osób i kosztuje 27 centów za porcję . To śniadanie zawiera 110 kalorii , 6 g białka i 5 g tłuszczu na porcję. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to amerykańskie danie. Ten przepis z Allrecipes wymaga chleba, jajek, mleka i cukru. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt imponujący wynik łyżką wynoszący 21% . Podobne przepisy to Szybkie tosty francuskie z ajerkoniakiem , Szybkie tosty francuskie z czekoladą i Idealne szybkie i łatwe tosty francuskie .

Mini muffinki ziemniaczane

Mini Muffinki ze słodkimi ziemniakami mogą być śniadaniem, którego szukasz. Ten przepis jest przeznaczony dla 54 osób i kosztuje 4 centy za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera około 1 g białka , 1 g tłuszczu i łącznie 35 kalorii . Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . 1 osoba była zadowolona, że wypróbowała ten przepis. Ten przepis z Taste of Home wymaga krystalizowanego imbiru, wody, słodkich ziemniaków i cukru. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut . Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten uzyskał niezbyt wybitny wynik łyżką wynoszący 10% . Podobne przepisy to Mini Muffinki ze słodkimi ziemniakami , Mini Muffinki z chlebem kukurydzianym ze słodkich ziemniaków i Mini Muffinki ze słodkimi ziemniakami z jabłkiem i cynamonem .

Chrupiące płatki zbożowe z preclami

Pretzel Cereal Crunch może być właśnie przepisem wegetariańskim bez nabiału i lakto ovo, którego szukałeś. To śniadanie zawiera 161 kalorii , 2 g białka i 10 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 18 osobom. Za 1,14 USD za porcję ten przepis pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Ten przepis z Taste of Home wymaga jabłkowych cynamonowych cheerios, chipsów do pieczenia, precli i orzechów pekan. To niedrogi przepis dla fanów kuchni południowej. Od przygotowania do talerza, według tego przepisu zajmie to około 20 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt imponujący wynik łyżką wynoszący 22% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Nutty Cereal Crunch , Cinnamon Crunch Cereal i Cereal Crunch Donuts .

Naleśniki cytrynowe z ricottą i sosem jagodowym

Naleśniki cytrynowe z ricottą i sosem jagodowym to śniadanie dla 12 osób. Za 42 centy za porcję ten przepis pokrywa 5% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Obserwujesz swoją sylwetkę? Ten wegetariański przepis na lakto ovo zawiera 122 kalorie , 5 g białka i 4 g tłuszczu na porcję. Udaj się do sklepu i kup jajka, mieloną gałkę muszkatołową, mleko i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Ten przepis zachwycił 9 osób. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut . Jest dostarczany przez Allrecipes. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 35% . Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Naleśniki cytrynowe z ricottą z sosem jagodowym , Naleśniki cytrynowe z ricottą z sosem jagodowym i Naleśniki cytrynowe z ricottą z sosem jagodowym .

Pieczone płatki owsiane z jagodami i brzoskwiniami

Jeśli masz około 55 minut do spędzenia w kuchni, pieczona owsianka z jagodami i brzoskwiniami może być wspaniałym przepisem bezglutenowym i wegetariańskim, który warto wypróbować. Za 1,04 dolara za porcję otrzymasz śniadanie dla 9 osób. Jedna porcja zawiera 370 kalorii , 15 g białka i 12 g tłuszczu . Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz pod ręką białka jaj, jagody, mleko i kilka innych składników, możesz to zrobić. Z wynikiem łyżkowym wynoszącym 47% , to danie jest dobre. Podobne przepisy to pieczone płatki owsiane z jagodami i brzoskwiniami , pieczone płatki owsiane z brzoskwiniami i jagodami oraz pieczone płatki owsiane z brzoskwiniami i jagodami .

Wstrząsaj i mieszaj

Jeśli masz około 15 minut do spędzenia w kuchni, Shake and Scramble może być niesamowitym , bezglutenowym, pierwotnym i ketogenicznym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 2 osobom i kosztuje 1,93 USD za porcję. Jedna porcja zawiera 437 kalorii , 29 g białka i 32 g tłuszczu . Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Jeśli macie pod ręką mleko, sól, pieprz, ser cheddar i kilka innych składników, możecie to zrobić. Tylko nielicznym osobom to śniadanie naprawdę smakowało. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał niezbyt wysoką ocenę łyżką wynoszącą 37% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą Ci się spodobać również takie przepisy, jak Wegański Shake Czekoladowy Shake Shake! , Koktajl śniadaniowy Almond Joy – Koktajl białkowy z czekoladą i kokosem oraz Koktajl Lebowski (znany również jako Biały Rosyjski Koktajl Mleczny) .

Łatwe naleśniki

Przepisów na śniadanie nigdy za wiele, więc wypróbuj Easy Pancakes. Jedna porcja zawiera 253 kalorie , 7 g białka i 10 g tłuszczu . Ten przepis służy 4 osobom. Za 31 centów za porcję ten przepis pokrywa 9% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Niewiele osób robiło ten przepis i mogę powiedzieć, że był strzałem w dziesiątkę. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę wegetariańską lakto ovo . Ten przepis z Allrecipes wymaga cukru, wanilii, mąki i mleka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 5 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis uzyskał raczej złą ocenę łyżką wynoszącą 35% . Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także łatwe niemieckie naleśniki , łatwe naleśniki ketonowe i łatwe naleśniki ziemniaczane .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań w stylu Śniadanie
10 łatwych przepisów na śniadanie10 łatwych przepisów na śniadanie — oto 10 przepisów na śniadanie, które są łatwe w przygotowaniu i z pewnością będą doskonałym wyborem na...
3 przepisy na pyszne śniadanie | Gordon RamsayOto trzy proste przepisy na śniadanie, które możesz wypróbować w ciągu tygodnia! Rogaliki nadziewane Merguez i Fontina, Śniadanie z jajkiem i szpinakiem z przyprawami...
Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Super łatwe i pyszne!Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Łatwe i pyszne! Jajka 4 Szczypta soli Szczypta czarnego pieprzu Zielona cebula...
Oferta specjalna dla 4 milionów subskrybentów: amerykański kontra. Pełne angielskie śniadanieMówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co, jeśli mnie zapytasz, jest trochę trudne do zrozumienia. Jedno możemy się domyślić...
Ocena Śniadanie z Anglii (pełne śniadanie angielskie)spodenki #fullenglish.
Wskazówki i porady dotyczące posiłków w kategorii Śniadanie
Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem w kategorii Śniadanie
Sprawdź naszą stronę internetową