DomPosiłkiŚniadanie

Przepisy na śniadanie: pyszny początek dnia

Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia i nic nie przebije dobrego rozpoczęcia go od smacznego i pożywnego posiłku. Niezależnie od tego, czy jesteś zapracowanym profesjonalistą, czy rodzicem pozostającym w domu, obfite śniadanie nadaje ton reszcie dnia. Jednak przy tak dużej liczbie opcji śniadaniowych może być trudno zdecydować, co zrobić. Tutaj właśnie pojawiają się przepisy na śniadania. Od klasycznych dań, takich jak naleśniki i jajecznica, po bardziej wyjątkowe opcje, takie jak tosty z awokado i miski z smoothie – istnieje niezliczona ilość przepisów na śniadanie do wyboru. Te przepisy nie tylko zapewnią Ci energię, której potrzebujesz na cały dzień, ale także zaspokoją Twoje kubki smakowe i zapewnią uczucie sytości na dłużej. Po co więc zadowalać się nudną miską płatków śniadaniowych, skoro możesz cieszyć się pysznym i sycącym śniadaniem? W tym artykule przyjrzymy się najlepszym przepisom na śniadanie, które z pewnością staną się Twoimi nowymi ulubionymi.

Typowe produkty śniadaniowe

Zanim zagłębimy się w przepisy, przyjrzyjmy się niektórym z najpopularniejszych produktów śniadaniowych. Te produkty spożywcze są podstawą wielu gospodarstw domowych i można je łączyć na różne sposoby, aby stworzyć satysfakcjonujący posiłek.

Jajka

Jajka nie bez powodu są popularnym produktem śniadaniowym. Są nie tylko wszechstronne, ale także dobrym źródłem białka, witamin i minerałów. Można je jeść gotowane, gotowane, smażone lub jajecznicę. Dodaj do jajek warzywa, takie jak szpinak lub papryka, aby uzyskać dodatkową dawkę składników odżywczych.

Owsianka

Płatki owsiane to pożywna i sycąca opcja śniadaniowa. Jest bogaty w błonnik i może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Możesz zrobić płatki owsiane z mlekiem lub wodą i dodać dodatki, takie jak owoce, orzechy i miód, aby uzyskać dodatkowy smak.

naleśniki

Kto nie kocha naleśników? To klasyczne danie śniadaniowe jest łatwe w przygotowaniu i zawsze satysfakcjonujące. Naleśniki można przygotować z różnych rodzajów mąki, np. pszennej, migdałowej lub kokosowej. Dodaj do nich świeże jagody lub bitą śmietanę i ciesz się dekadenckim śniadaniem.

Specjalne dietySpecjalne dietyNie ma lepszego sposobu na rozpoczęcie dnia niż zjedzenie pysznego i…
Specjalna okazjaSpecjalna okazjaPrzygotowanie pysznego śniadania to świetny sposób na obdarowanie…
FilmyFilmyŚniadanie często nazywane jest najważniejszym posiłkiem dnia i nie…
Dania śniadanioweDania śniadanioweŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a jest mnóstwo…
NapojeNapojeKażdy ma poranny nałóg, czy to kawa, herbata, czy jakikolwiek sok.…
TradycyjnyTradycyjnyŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia, a istnieje tak wiele…
PrzepisyPrzepisyZacznij dzień od pysznego i przepysznego śniadania, które pobudzi…
Porady i wskazówkiPorady i wskazówki
Śniadanie Pomysły na posiłki
Granola

Granola może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojej skrzynki z przepisami na śniadanie. Jedna porcja tego dania zawiera około 10 g białka , 19 g tłuszczu i łącznie 439 kalorii . Za 78 centów za porcję ten przepis pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest dla 8 osób. Mieszanka kokosa, mąki kukurydzianej, oleju kukurydzianego i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 4 osoby wypróbowały i polubiły ten przepis. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną i wegetariańską laktoowową . Jest dostarczany przez Foodnetwork. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 55 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 63% . Ta ocena jest solidna. Granola cynamonowo-klonowa , batony z granolą z ciemnej czekolady i komosy ryżowej oraz łatwa chrupiąca granola są bardzo podobne do tego przepisu.

Przeróbka chleba cukiniowego

Makeover Zucchini Bread to przepis na 24 porcje bez nabiału i wegetariański lacto ovo . To śniadanie ma 168 kalorii , 3 g białka i 6 g tłuszczu na porcję. Za 25 centów za porcję przepis ten pokrywa 4% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Jeśli masz mąkę, sodę oczyszczoną, sól i kilka innych składników, możesz go zrobić. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 1 godziny i 5 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 26% . Ta ocena nie jest taka niesamowita. Użytkownikom, którym spodobał się ten przepis, spodobały się również : Czekoladowy chleb z cukinii i słodkich ziemniaków z migdałami i suszonymi wiśniami , Podwójny chleb z cukinii z czekoladą i Serowy krem z cukinii podawany z chlebem rzemieślniczym .

Wegański chleb cukiniowy

Wegański chleb cukiniowy może być właśnie tym śniadaniem, którego szukasz. Ten przepis jest dla 8 osób i kosztuje 69 centów za porcję. Jedna porcja zawiera 602 kalorie , 6 g białka i 4 g tłuszczu . 121 osób uznało ten przepis za przepyszny i sycący. Udaj się do sklepu i kup sok z cytryny, mąkę, olej roślinny i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną, wegetariańską laktoowową i wegańską . Od przygotowania do podania przepis zajmuje około 1 godziny i 40 minut . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawienia. Podobne przepisy obejmują : Lasagne z dynią i cukinią — bezglutenowe, wegańskie , wegańskie faszerowane łódeczki z cukinii oraz czekoladowy chleb z cukinii i słodkich ziemniaków z migdałami i suszonymi wiśniami .

Mieszanka do naleśników pełnoziarnistych

Mieszanka do naleśników z pełnego ziarna może być dobrym przepisem na rozszerzenie Twojego pudełka z przepisami na śniadanie. Ten przepis na wegetariańskie lacto ovo jest przeznaczony dla 60 osób i kosztuje 20 centów za porcję . Jedna porcja zawiera 120 kalorii , 5 g białka i 2 g tłuszczu . Ten przepis z Taste of Home ma 47 fanów. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 25 minut . Jeśli masz pod ręką jajko, sodę oczyszczoną, wodę i kilka innych składników, możesz go wykonać. Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 62% . Ta ocena jest całkiem dobra. Podobne przepisy to Waffle Or Pancake Mix , Heart Healthy, Whole-Grain Brownies i Whole Grain Pumpkin Bread .

Muffinki żytnie z kminkiem

Muffinki żytnie z kminkiem to śniadanie dla 10 osób. Dbasz o sylwetkę? Ten przepis na wegetariańskie danie laktoowowegetariańskie ma 206 kalorii , 5 g białka i 11 g tłuszczu na porcję. Za 23 centy za porcję przepis ten pokrywa 6% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home wymaga proszku do pieczenia, soli, jajka i mąki żytniej. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 30 minut . Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, przepis ten otrzymuje ocenę spoonacular wynoszącą 28% , co jest raczej złym wynikiem. Podobne przepisy to Pikantna zupa kalafiorowa z grzankami żytnimi z czosnkiem , Chleb żytni na zakwasie z kiełkami i Sałatka z soczewicy z jagodami żyta i suszonymi pomidorami .

Pyszne Pączki Z Ziemniaków Puree

Smaczne pączki z puree ziemniaczanym przygotowuje się w ciągu około 45 minut od początku do końca. Jedna porcja tego dania zawiera około 3 g białka , 3 g tłuszczu i łącznie 156 kalorii . Ten przepis jest na 30 osób i kosztuje 12 centów za porcję. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest idealny na Święto Dziękczynienia . Ten przepis z Taste of Home wymaga proszku do pieczenia, cukru, zmielonej gałki muszkatołowej i ekstraktu waniliowego. Sprawdza się dobrze jako śniadanie. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na ocenę spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Podobne przepisy to Cake Doughnuts , Baked Doughnuts i Chocolate Carrot Cake Baked Doughnuts .

Wegański chleb cukiniowy

Wegański chleb cukiniowy to śniadanie dla 8 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 6 g białka , 4 g tłuszczu i łącznie 602 kalorie . Za 69 centów za porcję ten przepis pokrywa 11% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką cukier, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną i kilka innych składników, możesz go przygotować. Jest on dostarczany przez Allrecipes. 66 osób przygotowało ten przepis i zrobiłoby go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezmleczną, wegetariańską laktoowową i wegańską . Od przygotowania do podania ten przepis zajmuje około 1 godziny i 40 minut . Biorąc wszystko pod uwagę, uznaliśmy, że przepis ten zasługuje na ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Ta ocena jest możliwa do poprawy. Podobne przepisy obejmują : Lasagne z dynią i cukinią — bezglutenowe, wegańskie , wegańskie faszerowane łódeczki z cukinii oraz czekoladowy chleb z cukinii i słodkich ziemniaków z migdałami i suszonymi wiśniami .

Rodzinny chleb bananowo-orzechowy

Family Banana Nut Bread to śniadanie dla 6 osób. Za 1,27 dolara za porcję przepis ten pokrywa 17% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 751 kalorii , 13 g białka i 43 g tłuszczu . Od przygotowania do podania przepis ten zajmuje około 2 godzin i 35 minut . To dobra opcja, jeśli stosujesz dietę laktoowowegetariańską . Jest on dostarczany przez Allrecipes. Udaj się do sklepu i kup serek śmietankowy, sodę oczyszczoną, banany i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. 109 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Ogólnie rzecz biorąc, przepis ten otrzymuje bardzo złą (ale wciąż możliwą do poprawienia) ocenę Spoonacular wynoszącą 0% . Podobne przepisy obejmują Banana Nut Chocolate Bread , Coconut Banana Nut Bread i Curious George's Gluten-Free Banana Nut Bread .

Pączki staromodne

Old-Fashioned Doughnuts mogą być dokładnie tym przepisem lakto ovo wegetariańskim, którego szukałeś. Za 23 centy za porcję otrzymujesz śniadanie dla 18 osób. Jedna porcja tego dania zawiera około 4 g białka , 16 g tłuszczu i łącznie 327 kalorii . 1 osoba uznała ten przepis za pełen smaku i sycący. Od przygotowania do podania, przepis ten zajmuje około 50 minut . Udaj się do sklepu i kup olej, jajka, maślankę i kilka innych rzeczy, aby przygotować go już dziś. Jest on dostarczany przez Taste of Home. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis otrzymuje ocenę Spoonacular wynoszącą 29% , co jest raczej słabym wynikiem. Wypróbuj Old Fashioned Chocolate Pie , Old Fashioned Mac and Cheese i Old-Fashioned Oatmeal Raisin Pecan Cookies, aby uzyskać podobne przepisy.

Gofry ziemniaczane

Gofry ziemniaczane mogą być właśnie tym wegetariańskim przepisem lakto ovo , którego szukałeś. Ten przepis jest dla 6 osób. To śniadanie ma 220 kalorii , 8 g białka i 7 g tłuszczu na porcję. Za 30 centów za porcję ten przepis pokrywa 10% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Mieszanka proszku do pieczenia, mąki, płatków ziemniaczanych i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Od przygotowania do podania na talerzu ten przepis zajmuje około 30 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje całkiem niezłą ocenę spoonacular wynoszącą 40% . Podobne przepisy obejmują Pomegranate-Nutella Waffles , Amazingly Fluffy Waffles i Breakfast: Waffles .

Filmy wideo dotyczące przygotowywania różnych dań w stylu Śniadanie
10 łatwych przepisów na śniadanie10 łatwych przepisów na śniadanie — oto 10 przepisów na śniadanie, które są łatwe w przygotowaniu i z pewnością będą doskonałym wyborem na...
3 przepisy na pyszne śniadanie | Gordon RamsayOto trzy proste przepisy na śniadanie, które możesz wypróbować w ciągu tygodnia! Rogaliki nadziewane Merguez i Fontina, Śniadanie z jajkiem i szpinakiem z przyprawami...
Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Super łatwe i pyszne!Niesamowity! Szybkie śniadanie gotowe w 5 minut! Łatwe i pyszne! Jajka 4 Szczypta soli Szczypta czarnego pieprzu Zielona cebula...
Oferta specjalna dla 4 milionów subskrybentów: amerykański kontra. Pełne angielskie śniadanieMówią, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, co, jeśli mnie zapytasz, jest trochę trudne do zrozumienia. Jedno możemy się domyślić...
Ocena Śniadanie z Anglii (pełne śniadanie angielskie)spodenki #fullenglish.
Wskazówki i porady dotyczące posiłków w kategorii Śniadanie
Wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćŚniadanie często określa się jako najważniejszy posiłek dnia. Dzieje się tak, ponieważ dostarcza organizmowi niezbędnych składników odżywczych i energii, aby dobrze rozpocząć dzień. Jednak wiele osób popełnia błąd pomijając…Czytaj więcej
Korzyści z rozpoczęcia dnia pożywnym śniadaniemŚniadanie jest często określane jako najważniejszy posiłek dnia i nie bez powodu. Pożywne śniadanie może zapewnić wiele korzyści zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. W tym artykule omówimy różne sposoby,…Czytaj więcej
Korzyści z włączenia superfoods do rutyny śniadaniowejŚniadanie to najważniejszy posiłek dnia i od niego zależy, aby dobrze rozpocząć dzień. Włączenie superfoods do swojej rutyny śniadaniowej może prowadzić do szeregu korzyści zdrowotnych i poprawić ogólne samopoczucie. Superfoods to…Czytaj więcej
Wygoda i zalety przygotowywania posiłków na śniadaniePrzygotowywanie posiłków to popularny trend polegający na przygotowywaniu posiłków z wyprzedzeniem, aby zaoszczędzić czas i poprawić ogólny stan zdrowia i samopoczucie. Przygotowanie posiłków na śniadanie może być szczególnie…Czytaj więcej
Negatywny wpływ pomijania śniadania na zdrowie i produktywnośćPomijanie śniadania stało się powszechnym nawykiem wielu osób, ale skutki tego zachowania mogą być dalekosiężne. Od obniżonego poziomu produktywności po zwiększone ryzyko chorób przewlekłych – skutki pomijania śniadania mogą…Czytaj więcej
Wskazówki, jak przygotować zbilansowane i satysfakcjonujące śniadanie przy ograniczonym budżecieRozpoczęcie dnia od zbilansowanego i satysfakcjonującego śniadania ma kluczowe znaczenie dla ogólnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednak przy rosnących kosztach żywności i artykułów spożywczych, zjedzenie pożywnego śniadania przy…Czytaj więcej
Korzyści ze śniadania wysokobiałkowego dla utraty wagi i budowy mięśniWysokobiałkowe śniadanie to świetny sposób na dobry początek dnia i przygotowanie organizmu do utraty wagi i budowy mięśni. Jedzenie śniadania wysokobiałkowego może przyspieszyć metabolizm, zapewnić uczucie sytości na dłużej i…Czytaj więcej
Zdrowe i pyszne przepisy na śniadanie na pracowite porankiRozpoczęcie dnia zdrowym śniadaniem nadaje ton całej reszcie dnia. Jednak pracowite poranki mogą sprawić, że trudno będzie znaleźć czas i energię na przygotowanie pożywnego posiłku. Dlatego przygotowaliśmy listę 10 łatwych i…Czytaj więcej
Pyszne i kreatywne sposoby na zjedzenie jajek na śniadanieJajka to świetny produkt śniadaniowy, który można podawać w różnych potrawach. Niezależnie od tego, czy wolisz tradycyjne dania z jajek, kreatywne przepisy czy zdrowsze alternatywy, istnieje wiele pysznych sposobów na delektowanie się…Czytaj więcej
Bogata historia i znaczenie kulturowe śniadania na całym świecieŚniadanie, pierwszy posiłek dnia, ma bogatą historię i znaczenie kulturowe, które jest zróżnicowane na całym świecie. Od czasów starożytnych po dzień dzisiejszy śniadanie ewoluowało i dostosowywało się do lokalnych zwyczajów,…Czytaj więcej
Dodatkowe pomysły na menu związane z jedzeniem w kategorii Śniadanie
Późne śniadanie
Kurczak
Kolacja
Obiad
Sprawdź naszą stronę internetową

Używamy niezbędnych plików cookie, aby nasza witryna działała. Chcielibyśmy ustawić dodatkowe pliki cookie, aby zrozumieć sposób korzystania z witryny, wprowadzać ulepszenia witryny i zapamiętywać Twoje ustawienia.
Korzystamy również z plików cookie ustawionych przez inne witryny, aby pomóc w dostarczaniu treści z ich usług.